より健康的な夜食の食べ方
夜食を食べることは、よりケータリング業界における重要な消費シナリオの 1 つです。健康夜食をより健康的夜食に食べるにはどうすればよいでしょうか。事業者と消費者は何に注意すべきですか?
まず、の食食品の安全性に対する確固たる最終基準を確立します。べ方夜食の最も代表的よりな 2 つのタイプ、1 つは冷たい料理、健康もう 1 つはバーベキューですが、夜食どちらも食中毒の発生率が高い種類です。の食
高温多湿では微生物が増殖しやすく、べ方特に調理済みの肉製品や大豆製品はリスクが高くなります。より冷たい料理は、健康新鮮に調理して食べるか、夜食冷蔵施設に保管するのが最善であり、の食相互汚染を避けるように注意する必要があります。べ方豚の角煮、干豆腐、細切り豆腐などの表面がベタベタしている場合は食べないことをおすすめします。
バーベキューで問題になるのは肉や水産物、特に牡蠣や貝などの貝類です。ろ過摂食動物であるため、腸炎ビブリオやノロウイルスなどの病原微生物が水中に容易に蓄積し、急性胃腸炎を引き起こす可能性があります。消費者は新鮮で柔らかい味を求めるべきではなく、食べる前にしっかりと焼く必要があります。 @近年、南部沿岸地域の名物である「生漬け」が急速に普及していますが、水産物を生で食べることにはリスクが大きくなります。酒類を含む漬け物原料は病原微生物を確実に死滅させることができず、特に淡水産の水産物は寄生虫感染の危険性があるため「生漬け」には使用できません。 @第二に、夜の食事の摂取は栄養と健康も考慮する必要があります。夜食を計画的に手配するのが最善です。たとえば、夕方に夜食を食べる約束をしている場合は、昼食と夕食を軽めに食べることを検討できます。また、夜食を食べるときは適度に自制し、食べ過ぎを避ける必要があります。
最後に、夜食を選ぶときは、事前に下調べをする必要があります。まずお店に行って、全体的な環境衛生状況を確認するのが最善です。おいしい料理を楽しみながら、食べ物の無駄を避けることも忘れないでください。大人数で旅行する場合は、各食べ物を1人前まで購入してシェアすることができます。こうすることで、さまざまな味を味わうことができ、慣れない味による無駄を避けることができます。 @ (著者は科新食品健康情報交換センター所長、本誌記者の林麗麗が編集)。 @『人民日報』(2024年8月14日7面)。
相关文章
61 歳のルクセンブルクの卓球選手、倪暁蓮選手は 6 度目のオリンピックに出場しました勝つために努力しなければなりませんが、負けることも学ばなければなりません
老将常青。作为奥运会乒乓球史上年龄最大的选手,这已是61岁的倪夏莲第6次代表卢森堡参加奥运会。1989年,倪夏莲成为最早一批中国乒乓球海外团队成员,三十余年间,她成为中国与卢森堡之间的重要交流使者。22024-10-24- @子供用化粧品とは、洗浄、保湿、調色、日焼け止めなどの機能を備えた、12歳未満12歳を含む)の子供に適した化粧品を指します。子供用化粧品を科学的に選ぶ方法は、親や友人にとって大きな関心事です。 子供用2024-10-24
退役軍人が黄文秀を「引き継ぐ」広西チワン族自治区百色村が大きく変わった
China News Service、百色、9 月 19 日 タイトル: 退役軍人が黄文秀からバトンを「引き継ぐ」 広西チワン族自治区百色市の百尼村は劇的に変化した。 @ 著者の陳可王波さん。 「ゆっ2024-10-24- 循環器疾患やその他の疾患は年々増加しており、若年層で増加傾向にあります。肥満の基準は何ですか?肥満の原因は何ですか?健康的な体重を維持するにはどうすればよいですか?記者は関連する専門家にインタビューし2024-10-24
南嶺県嘉発鎮永林村:善良な人々の行為から学び、伝統的な美徳を継承する
新しい考えを広め、新しい傾向を促進する 9 月 30 日午後、南嶺県嘉発鎮永林村主催の第 6 回道徳講座が予定通り実施されました。 「歌を歌う」ことに焦点を当て、理論の学習、モデルからの学習、自己検証2024-10-24- 新京报ニュース 国立植物園によると、10月15日から20日まで、国立植物園盆栽園北園)展示ホールで「隠れた美・菖蒲盆栽美術展」が開催されました。約70ポット群)のアコルス作品は、鉢植えや石貼りの植栽形2024-10-24
最新评论